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칼슘 마그네슘 영양제 부작용 복용시간 칼슘 마그네슘 영양제 효능
칼슘 마그네슘 영양제 부작용에 대해 알아보겠습니다. 이 두 가지 영양소는 뼈 건강을 유지하고, 신경과 근육, 심혈관 건강에도 기여합니다. 하지만 칼슘 마그네슘 영양제를 섭취할 때는 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이제 칼슘과 마그네슘 영양제 부작용, 효능, 복용시간에 대해서 자세히 살펴보겠습니다. 칼슘의 역할과 중요성 칼슘은 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 필수적인 미네랄입니다. 우리 몸에서 약 99%의 칼슘이 뼈와 치아에 저장되어 있으며, 나머지 1%는 신경과 근육의 기능, 혈액 응고 과정에 참여합니다. 따라서 칼슘이 부족하면 골다공증, 근육 경련, 신경 이상 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 마그네슘의 역할과 중요성 마그네슘은 신체의 다양한 생리적 기능에 중요합니다. 특히 칼슘과..
